- Editorial:
- PLATAFORMA
- Año de edición:
- 2021
- ISBN:
- 978-84-18285-64-6
- Páginas:
- 184
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- ACTUAL
APRENDE A DESCANSAR
FERNANDEZ, JANA
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojeslaboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico yexplica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son lasconsecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, laautora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos areconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.